Sequências de Bimba

Primeira Sequência
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A - Meia lua de frente
B - Cocorinha
A - Meia lua de frente e Armada
B - Cocorinha e Negativa fechada
A - Aú
B - Cabeçada
A - Rolê

Segunda Sequência
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A - Quaixada lateral
B - Cocorinha
A - Quaixada lateral
B - Cocorinha e Armada
A - Cocorinha e Benção
B - Negativa fechada
A - Aú
B - Cabeçada
A - Rolê

Terceira Sequência

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A - Martelo
B - Esquiva lateral
A - Martelo
B - Esquiva lateral e Armada
A - Cocorinha e Benção
B - Negativa Fechada
A - Aú
B - Cabeçada
A - Rolê

Voltei!

Olá Amigos,
Após um longo período, voltamos a atualizar o blog. Espero que não tenham achado que ele não iria sobreviver.
Hoje vamos falar do Batizado de Capoeira e seus conteúdos. Na Projete Liberdade Capoeira temos um sistema de graduação representado por cordões que levam as cores do Brasil:
1 - Verde
2 - Amarelo
3 - Azul
4 - Verde e Amarelo
5 - Verde e Azul
6 - Azul e Amarelo
7 - Verde, Azul e Amarelo (Aluno Formado)
8 - Branco e Verde (Instrutor)
9 - Branco e Amarelo (Professor)
10 - Branco e Azul (Contra Mestre)
11 - Branco (Mestre)

Abaixo coloco os conteúdos que devem ser aprendidos para aqueles que vão para o cordão verde:

- 08 seqüências da Capoeira Regional de Manoel dos Reis Machado – as seqüências são executadas em dupla sendo um aluno A e o outro aluno B. As seqüências devem ser executadas por ambos os alunos na condição de aluno A e B, tanto para o lado direito quanto para o lado esquerdo (começa-se sempre pelo lado direito);
- Parte Histórica Básica: vinda dos escravos e conseqüências;
- Execução individual e em duplas dos movimentos;
- Introdução ao Jogo da Capoeira;
- Musicalidade da Capoeira: Manuseio dos instrumentos: berimbau, pandeiro, atabaque, agogô, reco-reco, chocalho;
- Cânticos sem instrumentos: Ladainhas, quadras e corridos;
- Saber a diferença entre Roda de Capoeira Angola e Regional em relação aos instrumentos, conteúdos e procedimentos;
- Toques de Berimbau: Angola e São Bento Grande de Angola;
- Toques de Pandeiro: Capoeira;
- Toques de Atabaque: Capoeira;
- Avaliação escrita do conteúdo Geral do Curso.
Movimentos:
- Posição inicial
- Ginga e suas variações
- Ginga espelhada
- Ginga defasada
- Aú
- Aú Rolê
- Cocorinha
- Negativa Fechada
- Meia-lua de Frente
- Queixada de Frente
- Queixada Lateral
- Benção
- Ponteira
- Martelo
- Armada
- Meia-lua de Compasso
- Godeme
- Galopante
- Palma
- Esquiva Lateral
- Esquiva para trás
- Descida Básica
- Giro
- Joelhada
- Cabeçada
- Arrastão
- Rasteira
- Negativa Aberta
- Resistência
- Cotovelada
- Desprezo
- Negativa
- Negativa Trocada
- Encruzilhada