Movimento Principal:
Negativa
Dicas do movimento
Uma perna com o joelho flexionado e a outra estendida.
Colocamos a mão no cão ao lado da perna esticada
tronco voltado para frente
Trabalhamos:
Negativa - Rolê - Negativa
Negativa - Rolê - Terminando em pé
Negativa e rolê a partir dos movimentos de Queixada lateral, Armada, Meia lua de compasso e Meia lua de frente.
Outro movimento trabalhado:
Giro
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