Aulas Primeira Semana (12 à 15 de Agosto)

Na primeira semana de aulas foram trabalhados os seguintes conteúdos:

Movimentos e Dicas de execução
- Movimentação de Ginga
- Braço contrário à perna da frente
- Ginga defasada ou cruzada
- Pernas iguais atrás
- Ginga espelhada
- Pernas contrárias atrás
- Variações da Ginga
- Balanço, deslocamento lateral e diagonal
- Descida básica
- Mão vai ao chão do mesmo lado da perna da frente
- Esquiva lateral
- Pernas paralelas e tronco inclinado para o lado
- Esquiva para trás
- Quadril de lato. Olhando para a frente
- Cocorinha
- Pés paralelos e totalmente apoiados no chão. Mão do lado que vem o chute
- Meia lua de frente
- De fora para a dentro
- Queixada de frente
- De dentro para fora
- Armada
- Gira, encherga e chuta
- Aú
- Uma mão, outra maõ, uma perna, outra perna
- Olhar sempre para frente e não para o chão
- Parada de Mãos
- Braços na largura do ombro. Corpo alinhado

Vídeos com execução dos movimentos podem ser vistos no site www.projeteliberdadecapoeira.com.br
No menu na barra da esquerda, procure Vídeos


Músicas
Corridos
- Palma de Bimba
Olha a Palma de Bimba
É um, dois, três (coro)
É de Bimba é de Bimba
É um, dois, três (coro)
Olha a Palma de Bimba
É um, dois, três (coro)
Olha o Coro de Bimba

- Marinheiro só
Marinheiro, marinheiro
Marinheiro só
Quem lhe ensinou a nadar
Marinheiro só
Foi o tombo do navio
Marineiro só
Foi o balanço do mar
Marinheiro só
Lá vem, lá vem
Marinheiro só
Ele vem faceiro
Marinheiro só
Todo de branco
Marinheiro só
Com seu bonezinho
Marinheiro só

Ladainhas